L’autocompassion est une pratique fondée sur la science qui peut améliorer votre santé émotionnelle et physique. Pendant cette session vous aurez la chance d’apprendre plus à fond ce qu’est l’autocompassion ainsi que comment franchir les obstacles à cette pratique. Vous apprendrez au sujet des bénéfices de l’autocompassion et vous aurez la chance de mettre en pratique des stratégies concrètes pour augmenter votre compassion envers vous-même.
Dre. Brigitte Sabourin est une psychologue clinicienne qui travaille dans un centre de traitement de la douleur chronique à Winnipeg depuis plus de 10 ans. Elle a complété son doctorat en psychologie clinique à l’Université Dalhousie en Nouvelle Ecosse. Elle est passionnée par la facilitation de l’accès à des traitements comportementaux pour la douleur chronique en misant sur des approches novatrices et accessibles. Elle était une des leaders du programme IMPACT (Internet-delivered Multidisciplinary Pain Acceptance and Commitment Therapy) qui se trouve sur le Portail Surmonter s