Cet atelier d'introduction vous guidera à travers les principes fondamentaux de la pleine conscience et d'autres techniques de méditation, en offrant des outils pratiques pour vous aider à gérer la douleur chronique/persistante. Cet atelier se concentre sur l'exploitation du pouvoir de la connexion corps-esprit, en fournissant des stratégies pour améliorer votre qualité de vie. Grâce à des pratiques douces et à des conseils de soutien, vous apprendrez à cultiver un sentiment de calme, à augmenter votre résilience et à développer une conscience plus profonde des signaux de votre corps. Joignez-vous à nous pour découvrir comment la pleine conscience et la méditation peuvent devenir des alliés puissants dans la gestion de votre douleur chronique.

Date(s)

vendredi, 13 h à 14 h

Contact pour inscription

Rachel Davidson

Self Management Ontario

1 844 301 6389

Frais d’Inscription

Gratuit

févr.

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Introduction à la méditation pleine conscience et à d’autres types de méditations